أضرار إدمان الإنترنت وطرق الحد منه:
يؤدي الاستخدام المفرط للإنترنت والأجهزة الذكية إلى العديد من الأضرار التي قد تؤثر على صحة الإنسان وحياته الاجتماعية. فمن الناحية الصحية قد يسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات آلامًا في الرقبة والظهر، بالإضافة إلى ضعف النظر واضطرابات النوم.
أما من الناحية النفسية، فقد يشعر الشخص بالعزلة أو التوتر نتيجة الابتعاد عن التواصل المباشر مع الآخرين. كما أن الاعتماد الزائد على الإنترنت قد يؤدي إلى انخفاض مستوى التركيز والإنتاجية، سواء في الدراسة أو العمل.
وللحد من مشكلة إدمان الإنترنت، يجب على الأفراد تنظيم وقتهم وتحديد ساعات محددة لاستخدام الهاتف أو الكمبيوتر. كما يمكن ممارسة الأنشطة الرياضية أو الهوايات المختلفة التي تساعد على قضاء الوقت بشكل مفيد. ويجب أيضًا على الأسرة والمدرسة توعية الشباب بأهمية الاستخدام المتوازن للتكنولوجيا
