Uncategorised
- التفاصيل
- كتب بواسطة: administrator
- المجموعة: Uncategorised
- الزيارات: 2
الموضوع الاول :
1- مستقبلات الاستيل كولين النيكوتينيه (nAChRs):
عند دخول النيكوتين الي الدم وصولا الي الدماغ يبحث عن "مستقبلات" خاصه تسمي مستقبلات الاستيل كولين النيكوتينيه
الفكره: هذه المستقبلات في الحاله الطبيعيه تستقبل ماده (الاستيل كولين) المسؤوليه عن الهدوء والتركيز لكن النيكوتين "يحتال" عليها ويلتصق بها بقوه اكبر مما يفتح قنوات الخليه العصبيه بشكل مفرط
2- تحفيز نظام المكافاه (الدوبامين):
هذا هو السر وراء "النشوه" التي يشعر بها المدخن
بمجرد ارتباط النيكوتين بالمستقبلات يتم ارسال اشاره فوريه لمنطقه في الدماغ تسمي "المنطقه الحوافية"(Limbic System)
تقوم هذه المنطقه بافراز كميات كبيره من الدوبامين (ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالسعاده والمكافاه)
الدماغ يسجل هذه اللحظه ك"حدث ايجايبي" ويرغب في تكراره وهنا تبدأ خطوات الادمان
3- ظاهره التنظيم الذاتي الصاعد (Up_regulation):
هذه النقطه هي التفسير العلمي ل "لماذا يزيد المدخن عدد السجائر"
مع كثره دخول النيكوتين يحاول الدماغ حمايه نفسه فيقوم بزياده "عدد المستقبلات" لاستيعاب الكميه الكبيره
النتيجه:يحتاج المدخن لكميه اكبر من النيكوتين ليشغل كل هذه المستقبلات الجديده ويشعر بنفس التاثير السابق وهذا ما يسمي "التسامح" (Tolerance)
4- اعراض الانسحاب (لماذا يفشل الاقلاع سريعا):
عند التوقف عن التدخين تبقي هذه المستقبلات الكثيره "جائعه " وفارغه مما يؤدي الي:
انخفاض حاد في مستوي الدوبامين
ظهور اعراض جسديه:(صداع - رعشه -اضطراب هضمي)
ظهور اعراض نفسيه:(قلق شديد -عصبيه مفرطه -عدم القدره علي التركيز)
- التفاصيل
- كتب بواسطة: administrator
- المجموعة: Uncategorised
- الزيارات: 4
مقدمه عن ادمان العاب الفيديو :
"عصر الانفجار التكنولوجي لم تعد العاب الفيديو مجرد وسيله لتمضيه وقت الفراغ او اداه للترويح عن النفس، بل تحولت الى واحده من اعقد الظواهر السلوكيه في العصر الحديث يعرف "ادمان العاب الفيديو" بانه نمط من السلوك القهري الذي يستحوذ على تفكير الفرد وحياته، لدرجه تجعل اللعب يتقدم على كافه الانشطه الحيويه الاخرى كالدراسه، والعمل ،والعلاقات الاجتماعيه ،وحتى العنايه بالصحه الاساسيه .ان خطوره هذا الاضطراب تمكن في قدرته الفائقه على عزل الفرد عن واقعه المادي وادخال في "فقاعه افتراضيه" توفر له اشباعا نفسيا فوريا لا يجد مثيله في التحديات الدراسيه او المهنيه .ومع اعتراف منظمه الصحه العالميه (WHO) او بهذا السلوك كاضطراب رسمي اصبح من الضروري تشريح هذه الظاهره وفهم ابعادها؛ فهي ليست مجرد "افراط في اللعب" بل هي عمليه اعاده صياغه لاولويات الدماغ البشري تحت تاثير المحفزات الرقميه .في هذا الجزء من البحث نستعرض الابعاد النفسيه والجسديه والاجتماعيه لهذا الادمان محاولين فهم الخيط الرفيع الذي يفصل بين الهوايه الممتعه بين المرض السلوكي الذي قد يدمر مستقبل الفرد"
- التفاصيل
- كتب بواسطة: administrator
- المجموعة: Uncategorised
- الزيارات: 6
_مقدمةعن إدمان الانترنت والاجهزه الذكيه :
أصبح الإنترنت والأجهزة الذكية جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان في العصر الحديث، حيث تُستخدم في التواصل، والعمل، والتعليم، والترفيه. ومع انتشار الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر، زاد اعتماد الناس عليها بشكل كبير. لكن الاستخدام المفرط لهذه التكنولوجيا قد يؤدي إلى مشكلة تُعرف باسم إدمان الإنترنت والأجهزة الذكية، وهي حالة يقضي فيها الفرد وقتًا طويلًا أمام الشاشة بشكل يؤثر سلبًا على حياته اليومية وصحته النفسية والاجتماعية.
_ مفهوم ادمان الانترنت :
إدمان الإنترنت هو الاستخدام المفرط وغير المنضبط للإنترنت أو الأجهزة الذكية مثل الهاتف المحمول أو الحاسوب، بحيث يصبح الشخص غير قادر على تقليل وقت الاستخدام رغم إدراكه للآثار السلبية لذلك. وقد يؤدي هذا الإدمان إلى إهمال الدراسة أو العمل أو العلاقات الاجتماعية.
_ أسباب إدمان الإنترنت والأجهزة الذكية:
هناك عدة أسباب تؤدي إلى إدمان الإنترنت، منها:
١-سهولة الوصول إلى الإنترنت: انتشار الهواتف الذكية والإنترنت في كل مكان جعل استخدامه متاحًا طوال الوقت.
٢-وسائل التواصل الاجتماعي: التطبيقات المختلفة تجعل المستخدم يقضي وقتًا طويلًا في متابعة الأخبار والصور والفيديوهات.
_ الألعاب الإلكترونية:
١-كثير من الألعاب مصممة بطريقة تجعل اللاعب يستمر لفترات طويلة دون شعور بالوقت.
٢-الهروب من المشكلات: بعض الأشخاص يلجأون إلى الإنترنت للهروب من الضغوط النفسية أو المشكلات اليومية.
_ الشعور بالوحدة:
الإنترنت يعطي إحساسًا بالتواصل مع الآخرين، مما يدفع البعض لاستخدامه باستمرار.
_ علامات إدمان الإنترنت:
يمكن ملاحظة بعض العلامات التي تدل على إدمان الإنترنت، مثل:
١-قضاء ساعات طويلة على الهاتف أو الكمبيوتر يوميًا.
٢-الشعور بالقلق أو التوتر عند عدم استخدام الإنترنت.
٣-إهمال الواجبات الدراسية أو العملية.
٤-قلة النوم بسبب استخدام الهاتف أو الألعاب.
٥-الابتعاد عن العائلة والأصدقاء في الواقع.
_ أضرار إدمان الإنترنت والأجهزة الذكية:
1. الأضرار الصحية
ضعف النظر بسبب النظر المستمر إلى الشاشة.
آلام في الرقبة والظهر نتيجة الجلوس لفترات طويلة.
اضطرابات النوم.
2. الأضرار النفسية:
١-القلق والتوتر.
٢-الاكتئاب والشعور بالعزلة.
٣-انخفاض التركيز.
3. الأضرار الاجتماعية:
١-ضعف العلاقات الأسرية.
٢-قلة التواصل المباشر مع الآخرين.
٣-العزلة الاجتماعية.
4. الأضرار التعليمية:
١-انخفاض مستوى التحصيل الدراسي.
٢-قلة التركيز أثناء الدراسة.
٣-تضييع الوقت في أشياء غير مفيدة.
٤-طرق الوقاية من إدمان الإنترنت
_ يمكن تقليل خطر الإدمان من خلال بعض الإجراءات مثل:
١-تحديد وقت محدد يوميًا لاستخدام الهاتف أو الإنترنت.
٢-ممارسة الأنشطة الرياضية أو الهوايات.
٣-قضاء وقت أكبر مع العائلة والأصدقاء.
٤-إغلاق الهاتف أثناء الدراسة أو قبل النوم.
٥-توعية الأطفال والشباب بمخاطر الاستخدام المفرط.
دور الأسرة والمجتمع:
تلعب الأسرة دورًا مهمًا في توجيه الأبناء نحو الاستخدام الصحيح للتكنولوجيا، من خلال مراقبة وقت استخدام الأجهزة وتشجيعهم على الأنشطة المفيدة. كما يجب على المدارس والمؤسسات التعليمية نشر الوعي حول الاستخدام الآمن والمتوازن للإنترنت.
في النهاية، لا يمكن إنكار أهمية الإنترنت والأجهزة الذكية في حياتنا، فهي تسهل الكثير من الأمور وتوفر مصادر كبيرة للمعرفة. لكن الاستخدام المفرط لها قد يؤدي إلى مشكلات صحية ونفسية واجتماعية. لذلك يجب استخدام هذه التكنولوجيا بشكل معتدل ومتوازن حتى نستفيد منها دون أن تؤثر سلبًا على حياتنا.
- التفاصيل
- كتب بواسطة: administrator
- المجموعة: Uncategorised
- الزيارات: 10
مقدمه عن ادمان النيكوتين:
"يعد ادمان النيكوتين أحد أكثر التحديات الصحية تعقيداً في العصر الحديث , فهو ليس مجرد عاده سلوكيه او خيار شخصي بل هو اضطراب فسيولوجي وكيميائي حيوي يصيب الجهاز العصبي المركزي علي الرغم من التحذيرات الصحيه المستمره لا يزال التبغ يحصد ملايين الارواح سنويا مما يجعله المسبب الاول للوفيات التي يمكن الوقايه منها عالميا "
"تكمن خطوره النيكوتين في قدرته الفائقه علي اختراق الحاجز الدموي الدماغي في غصوان ثوان قليله ليعيد صياغه نظام المكافاه في الدماغ مما يخلق حالة من الاعتماد الشديد يصعب كسرها ومع ظهور تقلبات التدخين الحديثه مثل السجائر الالكترونيه اتخذ الادمان اشكالا جديده تستهدف فئات عمريه اصغر مما يفرض ضروره ملحه لاعاده دراسه هذه الظاهره وفهم ابعادها الطبيه والنفسيه"
- التفاصيل
- كتب بواسطة: administrator
- المجموعة: Uncategorised
- الزيارات: 5
🚩 علامات الخطر: كيف تكتشف الإدمان؟ (للأهل والأصدقاء)
غالباً ما يرسل الجسم والسلوك إشارات استغاثة قبل فوات الأوان. انتبه لهذه التغييرات:
1. علامات جسدية:
• العين: احمرار دائم، أو حدقات ضيقة جداً (دبوسية) أو متسعة بشكل مفرط.
• المظهر: فقدان أو زيادة مفاجئة في الوزن، إهمال النظافة الشخصية، وجود علامات حقن أو كدمات غير مبررة.
• النوم: أرق مستمر لعدة أيام (مع المنشطات) أو نوم لساعات طويلة جداً (مع المثبطات).
2. علامات سلوكية:
• المال: طلب دائم للمال، اختفاء مقتنيات من المنزل، أو ديون غير مبررة.
• السرية: الانعزال في الغرفة، إجراء مكالمات هامسة، والكذب بشأن أماكن التواجد.
• المزاج: تقلبات حادة وسريعة بين الفرح المفرط والعصبية الشديدة دون سبب واضح.
🗣️ لغة "الشارع": مصطلحات يجب أن تعرفها
قد يستخدم المتعاطون كلمات مشفرة للحديث عن المخدرات أمام ذويهم دون أن يفهموا. معرفتك بهذه الأسماء قد تكون طوق نجاة:
• للكريستال ميث (الشابو): آيس، زجاج، كريستال.
• للحشيش: زيت، شقرة، بلاطة، (وأحياناً أسماء حركية متغيرة مثل "الخير").
• للترامادول: فراولة 🍓، تفاح 🍏، تامول، الأحمر.
• للمخدرات المخلقة (الجوكر/الاستروكس): الفودو، التعويذة.